95 - 60

Normal Blood Pressure rate according to medical world is :

120 - 80

I got mine checked today and voila.......

Systolic : 95
Diastolic : 65

huwaaaaaaaaah...kacau....and this is rather a good typical day for me.


Hari ini aku bertekad untuk :

Jalan Pagi setiap hari (mungkin kecuali hari Sabtu dan Minggu kali yeeeeeee heheheh) di Taman Suropati or Taman Menteng.

Dengan target:

1. improve my blood pressure rate
2. lebih sehat tentunya
3. menurunkan beberapa kilogram lagi dari badan ini

Doakaaaannnnnnnnnnnnnn......................... :D